تغذیه
-
متفرقه
با عدس پلو مانده چی درست کنیم؟ و طرز تهیه
عدس پلو یکی از غذاهای سنتی و مقوی ایرانی است که به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند پروتئین و…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
تأثیر تغذیه صحیح/متعادل در پیشگیری از بیماریهای مزمن
اهمیت مواد غذایی تعادلی در رژیم غذایی رژیم غذایی تعادلی که شامل تنوع مواد غذایی از انواع مختلف است، نقش…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
ویژگیهای رژیم گیاهخواری سالم (وسبزیجات مهم)
گیاهخواری می‌تواند برای دستیابی به یک زندگی سالم مفید باشد. مصرف غذاهای گیاهی، شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات، برنج‌ها، نخودفرنگی و…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
15 نکته برای داشتن تغذیه سالم و بالا بردن سطح انرژی
برای داشتن تغذیه سالم و بالابردن سطح انرژی و نشاط خود، می توانید از راه‌های زیر استفاده کنید: 1. متنوع…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
11 نکته ساده آشپزی که پخت و پز بعد را آسان می کند
از یادگیری نشویید ماکارونی پس از آبکش کردن گرفته تا استفاده از کاسه زباله، می توانید یک صفحه گسترده از…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
5 تغییر مهم برای پیشگیری از بیماریهای مزمن بزرگسالان
یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید برای حفظ سلامتی خود انجام دهید، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و…
بیشتر بخوانید »
